ABHEDA YOGA

INCEPE O NOUA PERIOADA DE INSCRIERI LA CURSURILE DE YOGA. PENTRU ACEASTA, DACA DORITI, TRIMITETI MAIL LA [email protected] CU NUMELE SI NR. DV. DE TELEFON SI MENTIUNEA „PENTRU INSCRIERE LA CURSUL DE YOGA”. CURSURILE INCEP PE 23 MARTIE 2014 SI SE POT REALIZA INSCRIERI SI DUPA ACEASTA DATA. INFORMATII SUPLIMENTARE PUTETI GASI AICI. ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... Pentru a primi întotdeauna articolele si anunturile evenimentelor pe mail puteti sa vă abonati la newsletter trimiţându-ne un mail pe adresa de contact [email protected] cu mentiunea "pentru newsletter" şi, eventual, numele şi numarul de telefon. Materialele publicate aici sunt scrise, alese, adaptate ori inspirate de Acharya Leonard. .................................................................................................................................................. To receive the articles and the event announcement in your mail-box, you can put your mail in the list by writing a short mail to [email protected] with the text „For newsletter” and, eventually, your name and telephone number. The texts from this site are written, chosen, adapted or inspired by Acharya Leonard. .............................................................................................................................................

In urma unui studiu recent, s-a constatat ca adoptarea unui stil de viata sanatos face mai mult decat sa incetineasca procesul de imbatranire, aceasta impreuna cu practica yoga pot face adevarate minuni, ducand pana la regenerarea celulara si chiar intinerirea fizica a unei persoane!

Persoanele care practica tehnici de relaxare, precum yoga si adopta un stil de viata sanatos au telomerii mai lungi. Dar ce sunt telomerii?

Telomerii sunt portiuni din ADN-ul repetitiv situati la capatul fiecarui cromozom liniar al majoritatii organismelor vii. Dimensiunea telomerilor reprezinta unul dintre cei mai precisi indicatori ai ratei de imbatranire. Cromozomii sunt structurile care inamagazineaza intreg materialul genetic din celulele umane, iar telomerii reprezinta structurile de protectie de la capatul fiecarui cromozom, iar cu cat acestia sunt mai lungi, cu atat sansele la o viata mai lunga sunt mai mari. Este cunoscut faptul ca pe masura ce inaintam in varsta, telomerii se scurteaza, totusi se pare ca exista mai multi factori care pot duce la incetinirea acestui proces.

In cadrul unui studiu publicat in revista  The Lancet Oncology, au fost observate doua grupuri de barbati care sufereau de cancer de prostata non-agresiv, in stadiu incipient si care nu au apelat la operatie sau radioterapie, ci doar la examinari periodice. In grupul de control alcatuit din 25 de barbati, nu s-a realizat nici o schimbare, iar in cel de-al doilea grup format din 10 barbati au fost aplicate o serie de transformari majore sub indrumarea nutritionistilor, psihologilor si a medicilor.

Astfel dieta lor s-a transformat total fiind alcatuita din proteine de origine vegetala, fructe, legume, cereale integrale si saraca in grasimi saturate si carbohidrati (cereale rafinate). De asemenea au invatat tehnici de reducere a stresului precum yoga si meditatia, in plus au ales sa faca mai multa miscare, aproximativ 30 de minute in fiecare zi.

Rezultatele studiului, dupa o peroada de 10 ani, au aratat ca telomerii persoanelor care si-au schimbat radical stilul de viata,  s-au alungit cu aproximativ 10%, practic inversand procesul natural de imbatranire!

In schimb, telomerii persoanelor care n-au facut nici o schimbare s-au  micsorat cu 3%!

“Noul studiu sugereaza ca prin reducerea stresului, imbunatatirea dietei si intensificarea activitatiii fizice se poate ajunge la inversarea procesului natural de imbatranire inregistrandu-se cresteri uşoare in dimensiune a telomerilor”, explică Dr. Lynne Cox de la Universitatea Oxford, care a participat la realizarea studiului.

Avem aici o evidenta clara a faptului ca daca nu realizam o schimbare majora a stilului de viata, si asteptam sa se intample o minune, fara sa depunem nici cel mai mic efort, cu siguranta vietile noastre nu se vor imbunatati semnificativ.

Doar printr- o practica constata a yogai si prin linistirea mintii cu ajutorul meditatiei, dublate de un stil de viata sanatos ne putem asigura ca vom avea parte de o functionare cat mai buna a corpului nostru, inversand procesul de imbatranire,  si mentinandu-ne cat mai mult intr-o stare infloritoare si constanta de sanatate si tinerete!

sursa: internet

Abheda yoga

Yoga in Life - Abheda Yoga from Leonard Radutz on Vimeo.

Societatea Academica AdAnima pentru Transformare si Cunoastere de Sine este membra in Federatia de Yoga din Romania. Societatea Academica Adanima organizeaza conferinte cu diferite teme esoterice și cursuri regulate de yoga nondualistă practica Abheda Yoga. ................................... The Academic Society AdAnima is organizing conferencing and regular courses Practical nondualist Abheda Yoga. Watch live video from adanima on Justin.tv Inscrieri se fac, atat la sala cat si la telefonul 0788-377773 sau email-ul [email protected]. Persoanele din alte localități pot participa la conferinte on-line (http://www.justin.tv/adanima). .............................................................................................................................................................................................................

---